Сладките кученца на VITACRAFT Eкперимента на Canon Geliografic studio

Сутришен джокинг

Posted by digitalmojito On четвъртък, 20 май 2010 г. 0 коментара

При всяко затопляне на времето смятаме да започнем да бягаме, но все го отлагаме заради липса на мотивация. Ето няколко причини причини, които биха ни мотивирали да излезем да чист въздух и да поспортуваме, и дори бихме си казали "Защо не започнах по рано".

1. Изгаряме много калории. На всеки километър човек изграря близо 100 калории, а също и метаболизма ни се ускорява. След 20 минутно бягане метаболизма ни остава ускорен в продължение на 2 часа.

2. Свежият въздух и физическите упражнения са фактор да се чувстваш добре. 20 минутна тренировка ще ни ободри, ще намали дневната доза стрес и дори ще ни помогне да бъдем по концентрирани през деня.

3. Няма нужда от кой знае каква екипировка, или финансови средства за тренировка. Достатъчно е да имаш половин час, воля и желание, спортен екип и чифт спортни обувки.

4. Доказано здравословно, стига зимните месеци да са си отишли и навън да няма поледица.

5. Дали бягаме сами слушайки mp3-ka , или ще бягаме с някой приятел и ще си лафим, ние ще си направим избора. Истината е , че това ще направи бягането по леко и забавно.

Няма коментари:

.
blogspot hit counter